Часто ссоры и конфликты — это неосознанный протест против эмоциональной разобщённости в паре.
⠀
Американский учёный Тед Хьюстон провёл долгосрочное исследование отношений в парах и пришёл к выводу, что недостаток отзывчивости, а вовсе не уровень развития конфликта — главный показатель, позволяющий предположить, насколько прочным будет брак через 5 лет.
⠀
Сью Джонсон в книге «Обними меня крепче» сравнила эти протестные сценарии нарушенной близости с поведением партнеров на танцполе:
⠀
1. Партнеры специально "наступают друг другу на ноги". Это сценарий «найти виноватого»: взаимные обвинения, чтобы защитить себя. Единственный выход из этого танца: не поддаваться на провокацию и не искать виноватого.
⠀
2. Танец кошки и мышки или один преследует, а другой отстраняется. Один критикует (как правило, женщина), а второй избегает (мужчина). Потом партнеры могут поменяться ролями. Этот сценарий похож на замкнутый круг: шаг одного, провоцирует у другого негативную реакцию, первый раздражается ещё сильнее. В итоге один пытается достучаться (критикует), а второй отступает и закрывается.
⠀
3. Оба стоят в танцевальном зале поодаль друг от друга и уже совсем не пытаются танцевать. То есть оба на столько заморозили свои чувства и потребности, а эмоциональная связь ни жива, ни мертва, что уже оба отстранились, оцепенели и не предпринимают попытки контакта.
⠀
Что делать, если вы узнали себя в описанных сценариях? Не пугайтесь, наличие одного-двух сценариев не гарантирует разрыв. У вас есть выбор:

Вы можете оставить все как есть: не вовлекаться, подавить эмоции, закрыться и не требовать близости и участия вашего партнера.

❤ Или вы можете прислушаться к своему беспокойству и тревогам и идти к признанию и вниманию партнера. Говорить ему о своих чувствах, мыслях, опасениях в ненасильственной форме (возможно, этому вам предстоит научиться). Поощрять его к раскрытию его внутреннего мира и убрать осуждение из общения.

Какой выбор ближе вам?
Предлагаю обсудить это на консультации)